Вредно ли бегать?
медицина, спорт
Живу на окраине города, и недалеко есть что то вроде поселка, по дороге к нему весь день ездят автомобили, а вечером, ближе к ночи, движение минимальное (за пол часа машин 10 проедет). Вредно ли бегать в таких условиях (в смысле вечером)?
Бегать надо как раз ближе к дню а не с утра, т.к. по мнению ученых бег с раннего утра сгущает кровь, и по мнению спорстменов , сам занимался бегом, с утра организм еще не готов к таким нагрузкам как бег,в нем участвуют все мышцы. Вечером можно, ближе к ночи надо успокаиваться...если не мешает сну то норм.
